[...] początku bardzo fajnie się adaptował, co zresztą widać po progresie, czyli ogólna rada, na razie zmniejszyć ciężary i może podszlifować na nich odrobinę technikę? Teraz na cyklu i z białkiem siła powinna chociaż trochę skoczyć. może tutaj rzecz leżeć również w diecie? I ogólnie lepiej robić intensywniej czy lepiej wykonywać założenia programu? [...]
[...] to nie maszyna. Prawidłowe żywienie to podstawa, śledź swoją dietę, manipuluj kcal. Białko to odżywka w celu uzupełnienia wg braków w diecie, więc to nie zalicza się do cyklu, pamiętaj, najpierw technika, potem ciężary, szczególnie podczas podstawowych, złożonych ćwiczeń siłowych. Robisz po 2-3 minuty przerwy na rzecz obciążenia jakiego [...]
[...] mało miecha w okolicach barków. To czym jest dieta w takim razie ? musze miec wyliczone ile mi potrzeba ww i białka ? No prosze Cie kto tak robi, nawet jak ogladam filmy z cyklu " Na Trasie .. " z Muscularedevelopment.pl to kulturysci żrą przez cały dzien kurczaka z ryzem i warzywami i widza tylko tyle ze piersi ma byc 250 gram, i to [...]
[...] możesz zacząć już teraz. Myślę, że jest to niedoceniany w tym dziale supel;-) Odblok zacznij na drugi dzień po winie, ja bym wybrał 10 tabsów cloma 50 mg e2d. 20 tabsów to za dużo wg mnie, a przy okresie półtrwania cloma (5 dni) można śmiało brać e2d, co wydłuży odblok, bez niepotrzebnego wg mnie nadmiaru sermów po dosyć lajtowym jednak cyklu
[...] mi nie przypasowala bo nie poczułem wogole żebym ćwiczył. w przyszłym tygodniu od poniedzialku zaczynam cykl z kreatyna, i z tego co wyczytalem bardziej poleca sie split na cyklu poprzedni plan FBW : - przysiady 3 x 12 - martwy ciag 3 x 12 - wyciskanie na plaskiej 3 x 12 - wiosłowanie sztanga nachwytem 3 x 12 - wyciskanie stojac 3 x 12 - [...]
lączy sie je poto zeby byl lepszy efekt ale dopiero po któryms cyklu i gdy juz widzisz ze niemasz efektów po mono róznią sie tym ze mono pompuje wode do mięsni i dzięki czymu bardziej sie pompują podczas treningu a w cito nie pompują sie woda
[...] ze przy biego rownomiernym nogi wcale nie musza puchnac, na treningu tez nie odczuwam wiekszego spompowania, dopiero na silowni czuje ze lapy maja mi odleciec... po tym cyklu 2 miesiace przerwy na kreatynie mono oczywiscie bialko i sie w sumie zobaczy co dalej:) a miesiac przed zawodami aga + winstrol planuje zeby zachowac wage... a jesli [...]
[...] siak spalacz to tylko dodatek. jak kalorie beda na minus i bedzie dobry trening to waga pojdzie w dół i efekty beda zadowalajace. korzys z kreatyny/cp - jeslibys wrzucil do cyklu redukcyjnego - bedzie moim zdaniem spora. prede wszystkim kretayna zadziala jak swietny antykatabolik, po drugie pozwoli utrzymac badz nawet poproawic parametry silowe. [...]
masz badania sprzed cyklu??bo coś mocna ta prolka się w górę wyciągnęła exe 3-4 dni po tabsie później 1/2 co 3 dni i po 3 tyg powtórka badań caba wystarczy połowa tabsa i za jakies 10 dni znowu połowa i powinno być gitarka
Ja właśnie kończę cykl na cm3, dietę uzupełniam Mutant Massem i efekty są świetne. W poprzednim cyklu na kreatynie brałem Mass XXL i efekty były też dobre lecz nie tak widocznie jak po mutancie :) Zmieniony przez - Niuniek11 w dniu 2011-10-01 16:49:02
bo ci się nie chce i tyle,znam chłopaków co latem po 12 h na budowie śmigali i trzymali miskę,takie tłumaczenie świadczy o twoim podejściu do tego sportu,co nie weźmiesz i tak bedzie lipa.Dieta na czas cyklu,śmiech na sali.
[...] otluszczeniem jakie mialem, to produkt bdb, ale drogi. Poza tym moze jedynie pomoc, a nie zaszkodzic. Chcialem podkreslic jedynie, ze diete mam bardzo restrykcyjna, a to wiadomo daje najwiecej. Trening w tym momencie to jedynie bodziec. Mam jeszcze w zapasie 2x loaded SANa, ale to sobie dorzuce do monohydratu w najblizszym cyklu kreatynowym.
[...] oxa z dobrego (teoretycznie) zrodla wiec nie wiem co moglo byc nie tak. Pojawily sie wypeyski na plecach ale zeszly od razu. Okres wrocil po paru dniach od zakobczenia cyklu. Co to tamoxifenu lykam 20mg x 2 dziennie. Szczerze to nigdy nie widzialam wiekszej roznicy z tanoxifenem i bez. Zostawie go chyba na wycinke na ostatnie 12 tygodni. [...]
[...] w tabs wiec walilem tez 1 flakon z uni wina e-lite masz racje co do mono ale kurde mam ujsuz otwarte puchy mono i shocku boje sie ze zwietrzeje a co do antyestrogenu to dozuce jak zauwaze retencje niemam zabordzo tendencji do lapania wody (jesli niemam mety w cyklu bo jakos nadzwyczajnie namnie dzila zalewa mnie jak balon w dawce 15-20mg ed)
[...] pamiętać że aby komórki mięśniowe się powiększały to błona komórkowa musi się powiększać a główny skłądnik błony to białka i lipidy czyli bez tłuszczu to SE NE DA! A na cyklu kreatynowym motyw polega na tym że tłuszcz hamuje wchłanianie kreatyny. po prostu nie jedz nic co ma tłuszcz na 2 godziny przed braniem kreatyny i około 30 minut po [...]
Widzę że co chwila nowe pomysły co do cyklu. Ja bym zrobił tak 1-12 prop 125mg pon śr pt Kup sobie 3 paczki(15000j) hcg i zacznij wbijać: 2-12 250j dwa razy w tygodniu 13- do końca tych 15000j- 1000j e2d Od 13 tygodnia nolva pół tabsa dziennie aż do końca clomidu A potem cwiartka przez ok tydzień. 3 dni po hcg zaczynasz clomid 50 mg na noc. Na [...]
To jak zaczne nolve z hcg, to musze ja pociagnac tydz za clomid, a wtedy estradiol i prolke wystatczy jak zrobie badania po pct, tak? Kosta co bys polecil w trakcie cyklu na ewentualne gino zapobiegawczo, dla sw spokoju
Taka refleksja jeszcze, z tym hcg 2x w tyg to nie przemyslalem tego, wyjazd jakis na pare dni i dupa lodowke by trzena ze soba targac :) wiec w polowie cyklu zrobie 5x1000j e2d i nastepne na pct, czy lepiej po kazdym miesiacu wbic 5000?
Po 2 tygodniach cyklu na propie, hcg raczej będzie zbędne, natomiast clomid z 10 tbl należałoby przyjąć. Najlepiej zrobić badania hormonów aby mieć pełen obraz.
Robiłeś badania? Jak długa przerwa po co ci 3 środki? Metka na kicka słaby pomysł nie przełamiesz jej podbiciem testa Metka wpływa dobrze na samopoczucie deka potrafi u części zrobić syf Stawiam ze u ciebie może być podobnie Odstawiles metke deka się wkręciła Sknociles sprawę Daj wyniki badań sprzed cyklu I aktualne
Cykl prop + provi
